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【ブログ】セミナー参加や、TV視聴、書籍等から得た知識や体験をご紹介いたします。
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乳腺コンシェルジュマイレッスンビジネスライフお休みの日セラピー&カウンセリング


日本乳がん学会市民公開講座に参加して

おととい、京都で行われた第26回日本乳がん学会学術総会「市民公開講座」に参加しました。参加の目的は、喜劇役者の藤山直美さんがご講演されるのをどうしても拝見したかったからです。

 

藤山さんは、昨年1月に乳がんを発症され、お仕事を休業、手術や治療に専念されてこられました。

 

この日は、お仕事復帰の第一日目だったそうです。

 

手術のこと、6回の抗がん剤治療と25回の放射線治療のこと、などなど大変なな闘病生活を赤裸々に告白してくださいました。

 

つらい治療だったと思いますが、終始持ち前の聞く側の心を和ませるような「うける」トークで、時々笑い声が会場に広がって私も楽しく聞けました。

 

中でも、乳がん治療科の「乳腺外科」をもじって「優先外科」という言葉を生み出され(?)記憶に残りました。

 

一番お勉強させていただいたことは、主治医の先生の治療方針を邪魔しないように、常に体調管理をされていたことです。

 

私も、今までサプリメントや風邪薬を気軽に飲んでいたことを、あらためて考え直そうと思いました。

 

秋からの舞台を、どうぞお元気で演じていただきたいと願っています。 心理カウンセリング サロン・ド・クロワッサン

 

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冬と春が交差する季節

私の地域でも今日は、少し春を感じさせる気候でした。エアコンの設定温度がかなり低いです!

 

この冬は、プライベートでとても大変な感じだったのですが、ようやくペースが戻り心身ともに春を迎えることができつつあります。

 

大変な時期は、自分の周りの人たちがたくさんたくさん手を差し伸べてくれて、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

人は、日ごろどんな風に暮らしていようと、突然大きな壁があらわれるんだなあ・・・とつくづく感じます。この壁が、自分と他者との絆を深めたり、また新しい課題を与えられたりするきっかけとなっている気がします。

坂本龍一氏から学ぶ人生観

坂本龍一さんインタビューから学ぶ人生論

今日は、先日11月23日に放送された読売テレビ「かんさい情報ネットten」特別コーナー「恩人」を取り上げます。

 

この日は、1970~80年代に一世を風靡したYMOのメンバー坂本龍一氏のインタビュー、わたし的にとてもためになったので、記事にしたいと思います。

 

さて、その坂本さんが所属ていたイエロー・マジック・オーケストラ(YMO)は、坂本さんと細野晴臣さんと高橋幸宏さんによって構成され、「テクノポリス」「ライディーン」「君に胸キュン」などの代表作があります。

 

私は当時中~高校生でいろんな音楽に興味を持っていました。今までの日本の音楽にはないような電子的で軽快な明るいリズムの繰り返しのテクノ音楽というものに出会い、ただただ衝撃を受けたものです。

 

その後、ブームは去り、5年後のグループの解散(散開)があったりします。

 

坂本さんが32歳の時に、映画「戦場のメリークリスマス」が上映されました。

私は、坂本さんや、デヴィッド・ボウイ、北野武(ビートたけし)さんなどのキャストに惹かれ劇場に足を運びました。

 

印象的なラストシーンは今も記憶に残ります。

 

坂本さんの人生の恩人とは

坂本さんが「人生の岐路で手をさしのべてくれた『恩人』を選んだのが、その映画を作り上げた大島渚監督です。この選択は、戦メリを知っている人なら誰しもが納得することでしょう。私もすんなりと理解ができました。

 

ガンを患って 

坂本さんは、3年前に中咽頭がんを患ったそうです。ガンとの出会いもまた自身の人生観を変えたとおっしゃいます。

40年間世界的に活動してきて、闘病生活という休息の時間が必要だったのでしょう。音楽を職業にされる方は、活動の状況自体が街角で流れたりメディアに出たりするので一般の私たちにもわかりやすいものです。

 

話はそれますが、谷村新司さんも帯状疱疹による5年間の活動休止の間に、音楽の原点に戻りたいと強く感じ、闘病生活後中国の学生さんたちと活動を始められたそうです。

 

坂本さんが見たものは

映画「CODA」を完成された今、ひとつの山の頂上にいる感覚があるそうです。

 

そして、次の山の頂がすでに見えていて、そこに辿り着くにはどのような道を選んでいけば良いのか・・・

 

今それを考えていることが、とてもワクワクするということです。

 

印象

 この番組を見ていて何度も感じたことがあります。

 

それは、坂本さんという方は世界で活躍されているビッグスターにもかかわらず、とても謙虚な姿勢でいらっしゃることです。

 

「私もこの方のように、思いやりのある歳の取り方をしていきたい」と思いました。

 

坂本さんからのメッセージ

この日のメッセージは、

 

才能とは「しつこい」こと。 心理カウンセリング サロン・ド・クロワッサン

 

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中学校の先生が抱える問題

こんにちは。今日は中学校の先生が抱える問題についてお話ししようと思います。

( NHK「かんさい熱視線」9月22日放送分を観て )

 

 

今、 最も過酷な職業の内うちの1つが、中学校の先生だそうです。

 

月の残業時間は、平均100時間を越すとのこと。

 

 

その原因は、土日の部活動の指導や、朝の安全見守り当番、警察署に出向いたり、課題の添削などなど…

 

番組の事例の先生は、給食を食べないで、持参したおにぎりを2個、10分限りのお昼休みでした。

 

一般の会社などに適用される雇用の法令は適用されず、当てはまらないので、違法とも見なされない。

 

真面目な先生ほど、責任感が強く、多くの業務やひとつの事に対する熱心さから、ますます時間がかかり、悪循環に陥っているようです。

 

 

最近の取り組みとして、ライフワークバランスの専門家が学校へ出向き、業務の改善指導を行う事や、部活動の指導を地域の人達が買って出る試みが始まっている学校もあるようです。

 

私は、この取り組みを見ていて、結果的に一人の先生に1日2時間程度余裕が生まれたり、会議の時間短縮の工夫や、ワーク形式の意見交換は、とても有意義だと思いました。

 

実は、大抵の学校では、教師の長時間労働について自分達で意見交換をしてこなかったそうです。

 

やはり、このような問題も、「現場の先生たちだけではいっぱいいっぱいになってしまうので、外部の人間が間に入って風通しを良くすることで、改善されていくんだな」という事が良く分かりました。

 

 

実は、息子が小学校中学年の時にとても良くしてくださった担任の先生は、その後転校先でウツになってしまったと聞いています。

 

「志」のある方ほど、自分の限界を超えて無理をする事があるのでしょうか…

 

未来を担う大切な子供達の面倒をなり振りかまわずみてくださっている先生方に、子供達が成人になった親でも感謝の気持ちを持ちたいものですね。 心理カウンセリング サロン・ド・クロワッサン

 

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面接

先日、ある40代の女性と雑談していた時のお話です。彼女は転職することになっていました。何社か面接をした時のことを話してくれました。面接では、受かりたい思いから、つい、面接官の「○○はできますか?」「残業は大丈夫ですか?」などの質問に、つい無理をしてでも「できます!」「やります!」などと言ってしまったそうです。(このようなことって私にもあります。誰にでもあるのではないでしょうか。)

 

そして結果は、見事合格!!

もちろんすごくうれしかった反面いざとなると「本当にできるのかな・・・」「やりますと言わない方が良かったのかも・・・」など不安がむくむくと出てきたといいます。転職の理由は、今以上の収入を得て教育費に充てるためだそうです。彼女はきっと新しい職場で頑張ってくれることでしょう。家族のためならきっと頑張れる。でもね、頑張りすぎないで!長く頑張りすぎないで!時にはNOという勇気も必要なのかもしれませんね・・・

動画の裏話

このたび、youtubeに動画を公開いたしました。マニュアル本に従い、つまづくたびに息子にヘルプを求めながら、どうにか完成できました。 まだまだ未熟者のため、ユーザーの方には、 見辛い部分、お聞き苦しい部分もあるかと思いますが、どうか大目に見てやってほしいなと思います。

 

内容は、私の簡単な自己紹介と子育てが終わる頃の女性のみなさんへあてたメッセージです。女性のみならず、男性の方にもぜひ 見ていただけると嬉しい限りです。

よろしくお願いしますm(._.)m


女性のお肌はとてもデリケート

お肌の質は、とても個人差があります。生まれつきの体質に、プラスして気温、湿度、食べ物、ストレス、加齢、睡眠などなど・・・とてもデリケートなもの。また、肌の場所によっても違うもの。乾燥している場所や、油っぽい場所・・・

 

先日、某大手通販会社からお化粧品の特売のご案内電話がかかってきました。私は、「肌が弱いので結構です」と答えると、「そのような方にも安心してお使いいただける商品でして・・・」と言われました。さらに「特定の商品しかまったく使えませんので」と言うとやっと納得されたようで、電話が切れました。

 

こういったやりとりは、私はとても辛いのです。過去の体験が思い出されるんですよね。それは、今まで使っていたお化粧品が肌に合わなくなって、とても大変な時期があったからです。あの頃は、いろいろ勉強しました。書物をはじめ、食物アレルギー、金属アレルギー、薬事法、化粧品成分、漢方薬、いろいろな化粧品会社のパッチテスト、皮膚科、内科、エステサロン、手作り化粧品などなど・・・

 

一度失敗すると、治るまでにとても時間がかかります。それどころか、だんだん悪くなるいっぽうの時期もあり途方にくれます。

 

そして、同時に心の傷も時間がかかるんですよね。どっちかというと、そっちの方が重要だと思います。それは、私の母がそうなんですが、大丈夫な人にはとうてい理解できないもののようですね。

 

 

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平成29年1月15日JR西日本あんしん社会財団「いのちのセミナー」尾木ママさん

先日、尾木ママこと尾木直樹さんのセミナーに参加しました。当日は、あいにくの大雪の日だったにもかかわらず、松下IMPホールは800名の席が満席で、改めて、大人気の方だなあと思いました。早速、先生はサプライズの登場で、壇上からではなく、客席から入ってこられました。通路側のお客さんに握手で迎えられました。

演題は「いのちを尊ぶ社会をめざして」です。
内容は、3つの柱で構成されていて、いのち、あい、こころの3つでした。一見、難しそうなテーマですが、全くそんなことはなく、自己紹介もそこそこに、すぐにお客さんの心を掴む内容に入っていきました。

この日は、バス転落事故からちょうど一年の日だったのですが、尾木先生の教え子が4名お亡くなりになったことは、マスコミでも取り上げられていたので、多くの人が記憶にあることと思います。
ニュースでも遺族のご家族の様子が報道されましたがセミナーに参加したおかげで、私は尾木先生から事故当事者の生の声を詳しく聞くことができたんです。私にも、同じ年頃の子どもがふたりおりますので、我が事のように感じてしまい、涙なくして聞くことが出来ませんでした。

尾木先生は、随所に心理学を取り入れて話され、共感の大切さをわかりやすく教えてくださいました。
ここのブログで共感の事をテーマにしている私も、改めて「共感の力をもっと磨きたいな」と感じました。

約1時間半のセミナーでしたが、終始笑い有り涙有りで、あっという間の有意義な時間を過ごすことが出来ました。
最後になりましたが、尾木先生、JR西日本あんしん社会財団さま、貴重な時間を頂きどうもありがとうございました。この場をお借りしてお礼申し上げます! 心理カウンセリング サロン・ド・クロワッサン

 

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成人の日



1996年(平成8年)4月2日〜1997年(平成9年)4月1日生まれのみなさん、ご家族のみなさん、成人の日おめでとうございます。

   我が家でも、下の娘が今日、成人の日を迎えました。私達家族以外に、生まれた産婦人科、地域の保健婦さん、幼い頃通った保育園を始め、学校の先生方、見守ってくださった地域のお母さん達や一緒に遊んだお友達、お世話してくれたお兄ちゃんの同級生、病気やケガを治療してくださったお医者さん、本当に色んな人のおかげで、娘は無事に成人になれたと思っています。この場をお借りして感謝の気持ちを伝えたいと思います。この気持ちを今朝、娘と話しました。

   日本は、これからますます少子高齢化、国際問題、地球温暖化などが加速して先行きどうなるのかと不安要素もたくさんありますが、私は、個人の心を大切にすることが、いつでも誰にでもできる大きな希望のあることだと思っています。

   今年もどうぞよろしくお願い致します。

落とし込み

 こんにちは。今年もあと10日足らずとなりましたね。振り返ってみて、どんな一年でしたか?私は、ざっくりですが充実した一年だったと言えます。仕事におけるインプットとアウトプットは、3:3くらいの比率でしょうか。全体を10とすると、残りの4は落とし込む期間なんですよね。どういう意味かと言うと、例えば私たちの体は、食べ物を飲み込んだ物を消化しないと身に付きませんね。これすごく大事!情報氾濫の時代なので、インプットはいくらでもできます。そうしたら、頭の中はパニックになるし体も超多忙・・・取り入れたものをすぐ使おうとすると、余裕無くなって焦っちゃいませんか?私は、今年の一年間はずっとそう感じてました。①インプット(取り込む)②落とし込み(内容や、形を変えたりする)③アウトプット(行動していく)

自分は何をすべきかわからないなあとか、行動力が足りないなあって思ったら、ぜひ②の落とし込みをもっと丁寧にやってみましょう。納得いくまで!

キャリアコンサルタント資格

キャリアコンサルタントの資格が、国家資格になりましたね。私は、今までに何人かのキャリアコンサルタントの方にお世話になりました。いずれも、良いタイミングで受けてきたと思います。家族や友人ではない第三者の厳しいアドバイスは、とても刺激になり、視野が広がります。先日、某団体主催のこの資格の詳しい概要説明会に行ってきました。そこで感じたことは、習得する内容の多さや勉強するにあたっての計画性が重要だということです。  この資格習得をお考えの方、説明会でも始終出てきた「受容」「共感」「傾聴」は、最も大事なスキルと思ってくださいね。このスキルは、短期間では身に付きません。生涯磨き続けるものだと思っています。そしてこれらは、アートセラピーを利用するととても解りやすいですよ!

※※※「受容」「共感」「傾聴」を習得したい方は、salon de croissant までお気軽にどうぞ※※※




軽井沢町スキーバス事故から思うこと

1月15日の長野県軽井沢町スキーバス転落事故は、多くの学生さんたちの命を失った悲しい出来事でした。私も同じ年頃の子どもを二人持つ親として、残念でなりません。被害者の親の、一夜にして最愛の我が子を失った悲しみは、想像するだけで胸が痛みます。今回の事故では、バス会社のずさんな経営が原因とされています。長距離トラックや路線バスを含めてドライバー不足や過酷な労働条件が問題となってから久しく、今回の事故はその問題点もはっきり現れた結果と言えますね。報道では、バス会社の謝罪会見を繰り返し流し、遺族の怒りを報道していました。また、国土交通省は抜き打ち調査実施等による制度の見直しに踏み切りましたが、私は、決して国の制度に任せっきりにして受け身にならず、利用者側も、再発事故防止の努力にぜひ一緒に努めるべきだと思います。私は、学生時代に全国を自転車で旅しましたので、旅にはトラブルがつきもの、特に海や山など自然を相手にした旅の危険性をよく知っています。8%の勾配も体の感覚として持っています。

インターネットでなんでも買える時代…大小様々な企業が乱立、価格競争も激化し、私達は物を見極める力を求められます。消費者は適正価格を判断し、特に体や命に関わることに対して、冷静に購入しなければなりません。
学生達は、学業では確かに優秀でしたでしょう。しかし、まだまだ経験は未熟で、やはり大人達が守ってあげるべき場合も多々あるのだと思います。まず思いつくのは、「学校教育でインターネットの正しい使い方を教える」「保護者の同意を得てツアーの申し込みをする」等々。また、このことは、今や常識となっている、子どものスマートフォン所有にも共通することではないでしょうか…

謹賀新年

このサイトを立ち上げ一年が経過しました。この一年間に閲覧下さいました方々、私のつたない文章にお付き合い頂きまして、ありがとうございます。また、活動に対して多くの方々からご協力やアドバイスの数々を頂戴し、感謝しています。今年はサイトの手直し、活動内容の充実と展開を行っていきます。引き続きよろしくお願い致します。一緒に成長していきましょう!

どうぞよろしくお願い申し上げます。西坂

母校


去る10月25日に、琵琶湖ホテルにて私の出身校、追手門学院大学校友会滋賀県支部の設立記念パーティが行われました。今年の夏に大学の部活動の同窓会かきっかけで、いろいろ自分の学生時代のことを思い出していた矢先、私にとってはまさにタイムリーな催し物となりました。最近、感じていることは、両親が大学に通わせてくれたおかげで、今の自分があるという感謝です。また、大学で社会学を学んだこと今の人生経験にプラスになり、相乗効果があらわれていると思うからです。歳を重ねるごとに、学問と人生経験が繋がるのだなあと感じています。

総会の前後と休憩時間は、まさに異業種交流会!日頃接することのない職業の方々とお話する時間を持ててとても有意義なひとときとなりました。また、滋賀県を盛り上げて、大学の発展を祈願し…と私達OB、OGに出来ることはたくさんあるなあと感じました。

一方、女性の参加はとても少なくて少し残念でした。女性もどんどんこのような場に参加できるような雰囲気作りも大事だなと思いました。

最後になりましたが、役員の皆様お疲れ様でした。またお名刺を交換してくださった皆様、あらためて今後もよろしくお願い致します。

トリックオアトリート

私のサイトのトップページに、「子どもの頃にタイムスリップ」というワードがあります。アートセラピーは、もちろん、今の自分を楽しむ、知る等の効果がありますが、アート画材を使用することはもとより、技法によっても遊び心を引き出すことができます。

今日は、ハロウイーンですね。

幼い頃に遊んでいた遊びや遊び場所に、想いを馳せるのも良いかもしれませんね!

上の写真は、先日行ったびわ湖ホテルのロビーで撮影しました。次回はなぜ行ったか?その内容をお伝えします。

オードリーヘップバーン

10月2日のテレビ番組TBS「爆報!THEフライデー」内で、コメンテーター加藤タキさんとオードリー・ヘップバーンの人間関係の内容の放送がありました。私は、オードリー・ヘップバーンが憧れの女性なので、その内容が心に深く入っていき、お二人の友情に涙してしまいました。

そこで今日のブログは、私が1年前に書いていて、温めていた記事を載せることにします。
では、以下に掲載します!


セラピストを味方につけよう   
〜さながらオードリーヘップバーンの如く
ハリウッド女優オードリーヘップバーンは、たくさんの名言を残しました。その中に、精神科医と再婚し過ごした年月から、こんな言葉があります。「ちょっとしたセラピーを受けて楽になれるものなら、迷わず試してみるべきでしょう。意識しているかいないかのちがいがあるだけで、誰もが精神医学と関わりを持っているものよ。(中略)たとえば、軽い風邪ぐらいなら自分でも治せるわね。でも、ものすごい高熱が出たら、病院に行くべきなのと同じよ。」
『エレガントな女性になる方法』集英社 メリッサ・ヘルスターン箸 池田真紀子訳 126・127頁より抜粋
この言葉は、漠然と毎日を過ごしていた私の背中を押してくれた


以上です!

遊園地


久しぶりに実家近くの遊園地に行きました。前回までは、子どもたちを遊ばせるためと言う目的で行ってましたが、今回は自分自身が楽しむと言う違う目的で行きました。まず、今までと違ったところは、成長した娘が「お母さんこのアトラクションは怖くない?大丈夫?」などと私の体調を気遣ってくれる立場逆転状態。そして「子ども達を楽しませる」と言う 脇役の楽しみ方から「自分が童心に戻って自由に楽しむ」主人公になれたと言うことです。ジェットコースターなども良いですが、写真のようなゆったりとした動きのメリーゴーランドも、また違った世界観に入ることができ、おすすめです。思った以上にイメージがひろがりました。細部にまで施された装飾、夕暮れのレトロで温かいイルミネーション…一度、日常の大人としての立場を忘れて行ってみませんか?(でもその際、中高年の皆さんはくれぐれも体調にはお気をつけて。)

タイムラインセラピー

最近、タイムラインセラピーを受ける機会がありました。簡単に言うと、過去と未来を現在と一直線でつなぐ瞑想の 一種です。著名な政治家やアスリート達は、見事に自分のものにし人生に役立てているとのこと。私の受けた内容は、短時間のものでセラピーの入り口程度のものでしたが、とても大きな気づきを得ることができました。

それは、祖母との関係です。中学生だった私は、祖母が亡くなる少し前の会話のやりとりから、嫌な気持ちのままで永遠の別れをしました。生まれた時からよくお世話になってきたのに感謝の気持ちが消え、次第に「祖母は私を嫌っていたのだ」「病の辛さをぶつけていたのだ」などといった感情が強くなり、亡くなってから今まで、その感情に蓋をして触れないようにしていました。
セラピーで得たその気づきとは、祖母が子どもや夫への愛情、私への気持ちなどをうまく伝えられなかったこと、それが母にも受け継がれ多大な影響を受けているということ。更には私の子育てにまで影響を及ぼしているということです。祖母の時代は、子育ての時期に戦争があり、生活に精一杯で、愛情の受け方や与え方を省みる余裕など無かったでしょう。
私がこうして心理学に携わり、経験によって気づき、自分自身を軌道修正していくことは、私に課せられた課題であり、先祖の供養でもあると思います。
※もし、あなたがタイムラインセラピーにご興味を持ち、受けてみたいと感じ
た場合は、くれぐれも慎重にしてください。瞑想は深層心理に入っていくため、精神的疾患を悪化、または引き起こす恐れがあるからです。信頼の置けるセラピストの選択や、まず何より自分自身か基本的なセラピーの知識を持つ等の過程を踏んでからが良いと思います。 心理カウンセリング サロン・ド・クロワッサン

 

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自分の精神の価値

私は、2人の子供たちが成長し、育児を必要としなくなったことをきっかけに、自分の今後を考えました。「何かしたい」「何かしなければ」「でも一体何が?」と言う思いで、検索を始めました。ビジネスマナー講習、イメージアップの所作訓練、カウンセリング、コーチングなどを受けてきました。そして最終的にカウンセラーの資格を取りました。

実は、受ける前はかなり葛藤しました。なぜなら、ワーキングマザーの私は、長年、働く時間と収入は家族のためと決めつけていましたから。

資格取得スクール受講と言う大きな契約の前に、県の「女性のチャレンジ相談」など無料の相談窓口を利用しワンクッション置くことで、だんだん気持ちが固まっていき、「家族のためにも自分のためにも費やす時間と費用以上のものを習得する!」そう決心し、行動に移しました。

つまり、私にとって自分の精神の価値は、①そのときどきに自分に必要な勉強や描く夢、達成したい目標②自分のために費やした時間や費用や労力。その様に認識しています。

※ 40〜50代の男女とも、私のように何かしたいと思っている方はとても多いので参考になれば幸いです。取っかかりとして、私のように公的機関の無料相談窓口を利用してみてハードルを下げることもオススメです!

悩みにお金を支払いますか

私たちは、生まれてからずっと、衣食住やレジャー、医療等にお金を払ってきました。

それは当然の事と受け入れることができますね

一方、精神はどうでしょうか?

もしあなたが大きな悩みや問題を抱えているなら、無料相談を受けますか?
それとも有料相談を受けるでしょうか?

おそらく、大抵の人は、まず無料相談を受け、解決しなかったら有料を検討するでしょう

もし、有料相談を受けようとして「料金設定が高い」と感じたらどうしますか?
その「高い安い」と言う基準はどこから来ますか?
もしお金を節約して受けることを諦めれば、ずっと辛い思いをし続けることになります。どうか、ご自分の心を値段だけで判断しないでください。そして「安いもの」と認識しないでください。


どのカウンセラーもあなたの心をなんとか救ってあげたいと思っています。私は、そのカウンセラーさんの知識(経験)と熱意と責任感に見合った料金設定であると思っています。

※次回は、私自身の精神の価値観についてお話しします

父の日に考えよう〜父性について

父の日にちなんで、父性について考えてみましょう。父親であるあなたは子どもと関わる際に、どんなことに意識を置いていますか?近頃では、イクメンパパなどという流行語がありますが、そもそも育児を流行のように意識してするものなのか私は少し疑問です。何故なら、「子どもは父親の背中を見て育つ」ということわざを思い出すからです。

子どもの世話をする時にあなたは母親の代わりを努めようとしますか?それとも「父親とはこうあるべき」と、 母親とは違う方法をしますか?
自分の子どもの頃を思い出しましょう。母親側が祖母や実母の姿を見て育ってきたのに対して、父親側は祖父や実父が外で働く男性の多かった時代でした。と言うことは、今育児に携わっている父親の多くが、母親業としての育児(赤ちゃんのオムツ変え、抱っこ、ミルクなど)のモデルケースを身近に持たないでしょう。ですから実際に私もよく、我が子が生まれどう関わってい良いか、果たして自分に育児協力ができるのか戸惑いを感じると聞きますし、気軽に相談できる相手がほとんどいない。大変なのも無理もない事だと思います。
◯母性とは、優しく受け止め全てを包み込むこと。子どもが転ぶ前に怪我をしないように注意を促す。内なるもの
◯父性とは、規律やルール、勇気、責任などを教えること。子どもが転んだ結果から転んだあとの対処法を教える。外へ向かう力
まるで正反対、面白いですね!しかも、上記のような両親の役割分担を、子ども自らが自然に親に期待していて身に付けていくのです。統計でも、子どもが親にしてもらって嬉しい事を、ママからは「抱っこ」、パパからは「高い高い」「飛行機ブーン」だそうですよ。
このような内容を踏まえて育児と言うものを考えてみるのも、父親の育児に関わるヒントが得られ、なんだか肩の荷が下りそうですね!そして、夫婦でそれぞれの家庭に沿ったオリジナルな子育てプランを相談するのも良いですね! 心理カウンセリング サロン・ド・クロワッサン

 

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イクメンパパにエールを送る

最近は、イクメンパパ用子育てアイテムの発売や、著名人の子育て奮闘記ブログ、育休(育児休暇)取得の増加など、父親も参加し易い環境が進んでいまずね。しかしその一方、男性側にとって育児と仕事の両立等で様々な悩みを抱えている方も多いと言う現実。せっかく成長の著しい時期でまた可愛いさかりの我が子を育てるにあたり、親側もイキイキと楽しく、そして自信を持って携わっていっていただきたいなと思います。当然、どなたも夫婦間や職場等で話し合いを持ちながら子育て活動を進めていることでしょう。その時に方法論や思いは伝えますよね。しかしその前に、是非自分たちの本質について考えてみましょう。何故なら、私は先に本質を知ることで随分と気持ちが楽になると考えるからです。私達に生まれながらにして備わっている性質「父性と母性」について理解すること、その後ご夫婦それぞれの方法で実践していくことが大切だと思います。次回、この父性と母性について詳しく見ていきましょう。もちろん、ママ側もご一緒に!

※厚生労働省もイクメンパパを応援しています。こちらクロワッサンサイトのトップページ内にありますイクメンプロジェクト公式サイトバナー(一番下の三日月のマークの上)のクリックをどうぞ!

桜からのメッセージ

淡いピンク色が立ち並ぶ風景を眺める
お花見はまさにフラワーセラピー・カラーセラピーと言えますね!
出会いや別れ、新生活のスタートの時期
不安や期待が入り混じる不安定な心を癒してくれます。
自分自身の環境に変化のある人はもちろん、そうでない人も、人事異動で今までの上司や部下が入れ替わったり、新入社員が入社したり、取引先の担当者が変わったり…
ピカピカのランドセルの小学一年生を見かけたり、パリッと新しい制服の学生達を見かけたり…
目に映る変化はあると思います。


さて、皆さんは自分を違うものに例えたことはありますか
今回は「自分を一本の桜の木に例える」と言うことをしてみましょう

暖かい春の日にぼんやりと桜を見ながら
今の自分はどんな桜の木でしょうか?イメージしてみましょう

例えば、
大地にしっかりと根を張っているか
栄養分と水は充分にめぐっているか
地面の様子は
幹の太さは細いか太いか
枝の張り具合は
花は何分咲きか、葉っぱの準備は始めているか
強風が吹いたらどうなるのか
周囲の桜との距離は
小鳥はとまってくれるか、虫やコケなど他の生物と共存しているか
目の前に広がる景色は
これからどんな木に育っていくのか
などなど、他にも自由に自分なりに思いつくことをイメージしましょう


そしてイメージした後、もし※イメージした桜の木が何かメッセージをくれたらそれを覚えておいてくださいね。


※このメッセージは「自分なりの気づき』と捉えます

ちなみに、その時気づきが無かっても心配しなくて大丈夫ですよ!



病は気から(語源編)

病は気から(語源編)心理カウンセリング|サロン・ド・クロワッサン

前回、病は気からの意味を取り違えてしまうと自分を責めると申し上げました。 ➡病は気から(症状編)

改めて意味を調べてみると、広辞苑では「病気は気持ちの持ちようで悪くもなり、良くもなる」とあります。

さらに病気について語源を調べてみると面白い事がわかりました。

 

病は気から(語源編)心理カウンセリング|サロン・ド・クロワッサン
中国最古の医書『黄帝内経素問』イメージ

中国最古の医書「黄帝内経素問(こうていだいけいそもん)」【紀元前450〜221年頃】に、百病は気に生ず(全ての病は気から生ずる)と記されており「病気」の語源となったそうです。

そして、飛鳥時代〜平安時代に遣隋使や遣唐使により中国からの医書や漢方薬が伝わり、気の思想も日本に伝わったそうです。

 

病は気から(語源編)心理カウンセリング|サロン・ド・クロワッサン

平安時代、「元気」という字は「減気」と書いたそうです。病む気が減るという意味です。

病む「気」がすなわち「病気」

 

中国の気とは「見ることのできない何か(気)が体内を巡っている。それが気である」と考えられています。

平安時代の気の思想は中国渡来のものに近かったようですね。

 

病は気から(語源編)心理カウンセリング|サロン・ド・クロワッサン

 

今回のように言葉の意味を歴史的にさかのぼってみると、病は気からの「気」は気持ちでもあるでしょうけれど、ストレスのような目に見えない身体の内外に存在し私達に様々な影響を及ぼすものでもある、と言えるでしょう。

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私のクライエント(来談者)側経験

自分がカウンセラーを目指すまでの過程で、キャリアカウンセリングとコーチングを受けてきました。

今日は※その時感じたことをお伝えします。

初めて訪れるカウンセリングルームに強い緊張感
初対面のカウンセラー(またはコーチ)に恐縮
自分や相手の視線、表情、口調が気になる
相談内容をあらかじめ用意していたにもかかわらず、やりとりの間に話の筋道を外れる
思いが混乱する
言葉を選んでいるうちに時間がどんどん過ぎていきその事に意識がいってしまう

日々忙しくビジネスをしていると、受けてみたくても相性の良いカウンセラーやコーチに出会うまでの時間とコストが捻出できずに機会を失う事になります

こうして私のクライエント経験は「クライエントもカウンセラーも相互にもっとセッションタイムを楽しむ!その工夫を自分がする」それが私の課題になりました。


※今回は、マイナス面に感じられることばかりを列記しましたが、もちろんプラス面もたくさんあります