心のウオーミングアップ

スポーツ前に行うウオーミングアップの定義は、以下の通りです。
「スポーツ前に行う軽い準備運動
本来の運動能力が円滑に発揮できる状態を作る
外傷を未然にふさぐ上で重要な意味を持っている」

「そこから転じて物事を本格的に始める前にする軽いならしのことも言う」

では心もウオーミングアップできるでしょうか

私はできると思います。心のウオーミングアップは、例えば、アロマセラピー、アートセラピー、カラーセラピーなどいわゆる癒しの技法の多くを活用することができます。

また、これらの活用は、セッションスタート時の緊張感を和らげ自分らしく振る舞え、本題のセッションにより良い効果を発揮することもできると期待します。

そして更に付け加えるならば、クライエントとカウンセラーがリラックスしてセッションの準備をする様子は、※ラポールが築かれている状態(前回の記事参照)と言えるでしょう。